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Publié le 3 février 20213 février 2021 par Romain Salomon — Laisser un commentaire

La technique du rêve éveillé libre : tout ce que vous devez savoir

Qu'est-ce que la technique du rêve éveillé libre ?

Introduction : Qu’est-ce que le Rêve Éveillé Libre ?

Pour se débarrasser des différents blocages de la vie et les guérir de manière psycho-corporelle, de nombreuses personnes s’orientent vers cette technique du rêve éveillé libre. Découvrez dans l’article tout ce dont vous devez savoir à ce sujet.

Tout le monde rêve naturellement pendant le sommeil. Mais au-delà de cela, de nombreux professionnels optent pour la rêverie du jour comme moyen pour débarrasser des obstacles et autres difficultés de la vie. C’est ce qu’on appelle la technique du rêve éveillé libre. Aujourd’hui très utilisée, cette technique de la psychothérapie promet de nombreux avantages intéressants.

Le rêve éveillé, c’est quoi ?

Une technique d’analyse pour dépasser les blocages psychologiques

Le rêve éveillé est une technique d’analyse de psychothérapie qui a été lancée par Robert Desoille. Ayant vu le jour dans les années 1930, cette méthode a été conçue dans le but d’aider les patients à résoudre les blocages psychologiques à partir d’un rêve. Aussi, elle permet la stimulation d’un processus de transformation psychique. Pour la réalisation de cela, le professionnel utilise des symboles de rêves. Dans ses débuts, le rêve éveillé se base sur la tradition psychanalytique.

Du rêve éveillé au rêve éveillé libre

Trouvé en 1980 par Georges Romey, un étudiant du créateur du rêve éveillé. Le principe entre les 2 techniques reste le même. La différence c’est que dans le rêve éveillé libre (ou REL), le patient est libre d’expression. Autrement dit, le rêve est dirigé tandis que le patient est entièrement libre à ce qu’il veut dans la vie.

Les bienfaits du rêve éveillé libre (REL) ?

Si la pratique de la technique du rêve éveillé libre intéresse de plus en plus de monde, c’est parce que celle-ci permet de bénéficier de multiples résolutions de nos traumatismes ou de la connaissance du soi. Avant de connaître ses bienfaits, il est nécessaire de prendre conscience de ses principes.

Utiliser la symbolique des images pour atteindre l’inconscient

Il est bon de savoir que la pratique de cette technique est d’entrer en contact avec le patient par le biais des images symboliques. Pour favoriser cela, le patient doit être relaxé le plus possible. En restant éveillé, le patient est parfaitement en mesure de lancer une discussion tout en décrivant ce que son inconscience lui montre.

Passer par le rêve pour déclencher un développement personnel

Le premier atout d’un rêve éveillé libre se réside dans sa capacité à résoudre tout type de problème. Problème de relation (amoureuse, amicale ou familiale), angoisses, peur, dépression, séquelles de traumatisme, cette technique reste la plus appropriée pour mettre à terme ces blocages. C’est pourquoi cette technique est favorisée dans un travail de développement personnel. Aussi, la méthode a l’avantage de faire développer la créativité d’une personne.

Comment le rêve éveillé libre aide dans un développement personnel ? — Faites appel au thérapeute holistique parisien Romain Salomon pour que le rêve éveillé libre déclenche un développement personnel

Comment se déroule une séance de la thérapie de REL ?

Pour bénéficier de tous les bienfaits de la technique du rêve éveillé libre, il est important de consulter un professionnel en la matière. C’est un garant de la réussite de la méthode. À savoir qu’une séance du rêve éveillé libre se fait en 3 étapes bien distinctes :

La relaxation et la déclaration des problèmes

En premier lieu, il y a l’accueil où le spécialiste permet de connaître tous les problèmes du patient. De toute évidence, il est du devoir du praticien d’aider son patient à bien se relaxer.

L’introduction dans le rêve éveillé (libre ou pas)

Ensuite, la deuxième étape consiste au rêve proprement dit. Durant cela, le patient ferme les yeux, mais reste dans tous les cas éveillé. Il se place entre l’éveil et le sommeil. C’est au rôle du praticien de favoriser l’apparition des images ou des scénarios voulus ainsi que des symboles. Il le guide. Le patient raconte tout ce qu’il voit.

La sortie du rêve éveillé et l’interprétation à l’aide du praticien

La dernière étape consiste à l’interprétation de tout ce que le patient a vu. C’est le thérapeute qui va aider le patient à bien comprendre la signification des symboles et du déroulement de son rêve éveillé.

Comment un thérapeute holistique peut interpréter un rêve éveillé libre ? — Interprétez vos rêves éveillés libres grâce au thérapeute holistique parisien et formateur Romain Salomon

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Obtenir une formation ou une thérapie en Rêve Éveillé Libre (REL) : https://www.romainsalomon.com/?s=reve&post_type=product

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Discussion avec un thérapeute par Mark Williams pour Unsplash : https://unsplash.com/photos/5hvWQ5Xuji4

Enfant rêveur par Choreograph pour Envato : https://elements.envato.com/fr/children-dream-PEGBYJ6

Question par Emily Morter pour Unsplash : https://unsplash.com/photos/8xAA0f9yQnE

Publié le 27 janvier 202127 janvier 2021 par Romain Salomon — Laisser un commentaire

Les colères d’où viennent-elles, comment nous en libérer ?

Introduction : Qu’est-ce que la colère ?

La colère est une émotion qui nous semble assez évidente, c’est un effet psychologique relatif à l’humeur. Mais qu’est-ce que sont les colères en réalité ?

Les facteurs générant les colères

Les étapes des crises et colères

Les colères sont en général provoquées par un facteur quelconque sur un sujet qui va entrainer la colère de l’individu. La tension monte, et s’accumule sous le cœur en le refermant. Nous sommes alors coupés du sentiment d’amour. Puis, la colère explose involontairement. Des fois, c’est incontrôlable et terrible. La colère est causée par un objectif personnel non atteint, ou d’un but, d’une blessure intérieure qui nait de la frustration de l’individu.

Les types de colères

Les colères peuvent être passagères, qui disparaissent au bout d’un petit moment. En revanche, il existe des colères qui persistent pendant un long moment, elles nuisent à certains individus, car elles génèrent la rancune, la haine se termine même par une vengeance. Elles deviennent alors chroniques et destructrices.

Colère et dépendances chroniques

Les personnes souffrant de dépendances chroniques (drogues, alcool, médicaments ..) et les personnes épileptiques sont souvent sensibles à la colère. Ces individus nécessitent un accompagnement thérapeutique holistique.

Enfants, nourrisson et frustration

Chez un enfant et chez un nourrisson, les frustrations par la crise de colère s’expriment par des cris, des hurlements, des pleurs. Ils deviennent même agressifs. La colère est souvent un moyen de faire un caprice, il veut avoir un jouet, il a faim, il exprime une douleur, il a trop chaud…. Ce n’est pas le moment de les confronter, il faut même céder aux caprices pour réussir à les calmer. Les parents ou la nounou doivent savoir décoder leurs besoins et répondre à leur attachement en cas de crise.

Comment un thérapeute holistique peut résoudre les crises et poussée de colères d'un enfant ? — Chez un enfant et chez un nourrisson, les frustrations par la crise de colère s’expriment par des cris, des hurlements, des pleurs

Comment gérer les colères ?

Les colères se manifestent par une explosion émotionnelle, d’où l’individu devient agressif, et arrive par être violent même. Pour calmer la crise de colère, il existe des stratégies qui allègent, ou apaisent la crise de rage.

Enfants, nourrisson et frustration

Chez un nourrisson sans céder à leur caprice, vous pouvez le calmer avec un doudou. Les jeunes parents se perdent dès fois dans les cris et crises de colère du bébé, vous pouvez aussi le bercer pour le calmer. Chez un enfant, pour atténuer le conflit, vous pouvez lui donner un jouet, de lui faire un câlin. Les parents doivent lui parler calmement. Cela ne semble pas évident pour les enfants capricieux. Il existe des thérapies en constellation familiale, très efficace et nécessaire.

Colères et thérapie cognitivo-comportementale

Afin d’évacuer la colère, il est très important de faire une thérapie cognitivo comportementale. C’est au moment opportun que vous partagez votre douleur avec votre thérapeute qui sera à l’écoute de votre colère. Ce dernier applique l’approche de relaxation, par le massage facial, l’exercice de respiration. Vous relâchez ainsi votre colère qui perturbe votre état d’être et votre humeur. Il est primordial d’écouter votre besoin surtout lorsque vous êtes hors de contrôle. Pour vous aider à mieux gérer votre émotion négative, la crise de nerfs, il vaut mieux éviter les fréquentations lourdes, vous anticipez ainsi votre crise de colère.

Gérer les colères chroniques avec nos proches ou collègues ?

Les colères chroniques ont certainement des conséquences sur nos proches, nos collègues ou notre estime personnelle. Dans le cas d’une humeur colérique, vous pouvez vous éloigner, et quitter la pièce durant un petit moment pour prendre une longue respiration, et reprendre ainsi vos esprits. Ce geste vous permet de gérer votre débordement de colère sans en faire une crise terrible.

Comment la thérapie de couple peut résoudre les problèmes de colères et de violences ? — Les colères ont souvent un impact sur la vie conjugale et professionnelle : ne la laissez pas prendre le contrôle de votre vie !

L’autohypnose

L’autohypnose fait partie des thérapies efficaces qui ne nécessitent aucune intervention couteuse. Cette méthode parvient à réduire les crises de colère facilite la gestion de vos émotions.

Accepter ses émotions plutôt que de les retenir : pleurs et rage

Il y a des moments de colère où vous vous trouvez à une situation de tempêtes émotionnelles. Vous pouvez canaliser votre colère en pleurant en sanglot, vous vous sentirez mieux après ce geste qui ne vous semble peut-être pas simple, mais efficace. Les larmes, loin d’être une faiblesse, vous servent à libérer vos émotions et à apaiser vos blessures intérieures.

L’écoute et la thérapie holistique

Les personnes colériques ont besoin d’être écoutées tout comme les personnes en dépression. Elles ont un besoin intense de réconfort de réassurance. Vous pouvez suivre des séances avec des thérapeutes qui vous aident à parler et à partager vos colères. Arrivé à un certain point de résolution il sera utile de l’exprimer dans l’espace sécurisé du cabinet thérapeutique. Pour conclure la colère est l’opposer de l’amour il est important de s’en libérer car nous ne pouvons nous aimer véritablement et profondément tant qu’il y a de la colère en nous.

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Femme en colère par Andrea Piacquadio pour Pexels : https://www.pexels.com/photo/angry-woman-yelling-into-loudspeaker-on-blue-background-3978388/

Enfant mécontent par Mohamed Abdelg pour Pexels : https://www.pexels.com/photo/toddler-with-red-adidas-sweat-shirt-783941/

Querelle de couple par Alex Green pour Pexels : https://www.pexels.com/photo/aggressive-ethnic-man-and-frightened-woman-quarreling-in-bathroom-5699782/

Sources

Mieux comprendre la Thérapie cognitivo comportementale : https://www.psychologue.net/articles/comment-fonctionne-la-therapie-cognitivo-comportementale

Publié le 27 janvier 202127 janvier 2021 par Romain Salomon — Laisser un commentaire

S’engager dans un travail thérapeutique, quelle sont les peurs, comment trouver des solutions efficaces ?

Introduction : le travail thérapeutique et le développement personnel, quels liens ?

Le travail thérapeutique est essentiel en développement personnel. Il est important de trouver le bon thérapeute pour vous faire aider.

Pour mieux s’accepter, vivre sereinement et atteindre ses objectifs, il est conseillé de s’engager a des changement véritables grâce au développement personnel. À cet effet, l’individu doit se préparer à réaliser un travail thérapeutique. Certains ont, cependant, peur de la thérapie par pudeur ou par peur d’être manipulé par le thérapeute.

Comment dépasser la peur et les clichés de la thérapie ou du travail thérapeutique ? — Derrière la peur du travail thérapeutique se cache les peurs du changement et les clichés sur la thérapie

Comment le dialogue avec un thérapeute holistique ou un travail thérapeutique peut permettre le développement ? — Une grande part du travail thérapeutique se fait par le dialogue avec un vis-à-vis et avec soi-même

Le développement personnel, c’est quoi ?

Le développement personnel aide un individu à mieux se connaître, à maîtriser ces émotions telles que la peur, la tristesse, la joie et bien d’autres encore. Il aide également à mettre en avant les compétences et capacités pour la concrétisation des objectifs professionnels. En bref, il aide à la recherche de soi.

Son concept est très simple : l’individu doit réaliser un travail sur ses comportements, mais également sur ses attitudes de façon à pouvoir établir des stratégies efficaces pour accéder à ses buts et améliorer son quotidien.

Qu’est-ce que le travail thérapeutique ?

Le travail thérapeutique repose sur une seule règle : s’exprimer librement en parlant de soi, de ses sentiments, de ses pensées, de ses désirs. Ce type de travail est souvent réalisé dans le cadre d’une thérapie individuelle avec un psychothérapeute.

Pourquoi le travail thérapeutique est si important dans le développement personnel ?

Le travail thérapeutique nous aide à prendre conscience de l’impact de nos actions sur notre environnement, nos relations et notre situation actuelle. De ce fait, il nous aide à adopter de nouvelles approches et attitudes pour évoluer et donner un nouveau souffle à notre vie. Cela entre effectivement dans le cadre du développement personnel.

Bon à savoir : le travail thérapeutique requiert des efforts continus pour pouvoir observer des résultats conséquents. et stable

Pourquoi les personnes ont peur de réaliser un travail thérapeutique en développement personnel ?

Comme le développement personnel consiste à mieux se connaître pour vivre dans la paix et atteindre ses objectifs, il est primordial de s’exprimer. Il faut cependant savoir que beaucoup de personnes bâtissent un système de défense qui leur permet d’éviter d’exprimer leurs ressentis, leur colère, leur anxiété, car elles ont peur du jugement, du rejet, de dévalorisation ou de ne pas être comprise. En d’autres termes, elles ont peur de la manière dont les autres réagiront face à ces sentiments et désirs ainsi que des conséquences que cela peut engendrer.

Pourtant, sans cette expression de la part de l’individu, il serait difficile de réaliser des actions adéquates favorables au développement personnel. Il est important de comprendre que cette peur est tout à fait naturelle, mais n’a pas lieu d’être, étant donné que le rôle du spécialiste est d’interpréter les émotions pour apporter par la suite des solutions efficaces.

Les techniques thérapeutiques à mettre en place

Les spécialistes emploient diverses méthodes pour un développement personnel efficace. Il y a notamment :

le focusing qui incite l’individu à vivre le moment présent pour pouvoir assainir les diverses émotions.
la sophrologie qui permet de mieux gérer le stress et d’avoir une confiance en soi,
l’art-thérapie pour faire sortir les talents et atouts professionnels,
le coaching qui vise à aider la personne à atteindre ses objectifs professionnels et personnels,
la méditation pour être en contact avec son intérieur,
la respiration qui consiste à reprogrammer les mémoires cellulaires,
l’accompagnement individuel à l’aide du chamanisme,
le rêve éveillé libre qui est une nouvelle thérapie de guérison.

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Peur par Kat Jayne pour Pexels : https://www.pexels.com/photo/greyscale-photography-of-woman-wearing-long-sleeved-top-736843/

Discussion avec un psychologique par Cottonbro pour Pexels : https://www.pexels.com/photo/woman-in-black-long-sleeve-shirt-sitting-on-brown-wooden-chair-4098368/

Publié le 15 janvier 202118 janvier 2021 par Romain Salomon — Laisser un commentaire

Le massage tantrique, bien plus qu’un simple massage, découvrez ses bienfaits énergétiques sur votre sexualité

Tantra, énergies et sexualités, quels liens ?

Introduction : Tantra, tantrisme et massage tantrique en quelques mots

Le tantrisme, développé en Inde au XIe siècle, se concentre sur l’union de deux êtres, créant une parfaite osmose. Le massage tantrique a donc pour but de réveiller les sens en stimulant tout le corps, en particulier les zones érogènes.

L’importance des sens, notamment du toucher, dans le massage tantrique

Le bien-être passe souvent par le toucher. Plus encore, la relation avec votre partenaire nécessite une connaissance de soi et de l’autre. Cela passe par diverses pratiques qui peuvent nous paraître banales, mais tout à fait utiles pour se découvrir et découvrir son partenaire. Ainsi, au-delà d’un rapport sexuel, vous allez remarquer que le massage tantrique ou tantra vise l’épanouissement sensoriel. La pratique tantrique nous aide ainsi à redécouvrir nos sens en couple, ou seul lors d’une séance avec un professionnel.

Comment le tantra utilise le toucher pour améliorer la sexualité en couple ? — Plus que de la sexualité le tantra est un moyen d’utiliser la puissance du toucher pour éveiller ses sens N’hésitez pas à vous former en couple avec moi dans mon cabinet de thérapie holistique ou en ligne

Qu’est-ce que le massage tantrique ?

Le massage tantrique ou le tantra est une pratique qui a fait son apparition en Inde il y a des milliers d’années. Cette pratique prône avant tout le toucher. Ainsi, grâce aux caresses sur différentes parties du corps, nous atteignons une véritable extase et nous redécouvrons notre sexualité.

Le tantra est-il utile pour résoudre les problèmes de libido ?

Un des nombreux effets du massage tantrique est qu’il agit aussi comme un massage recommandé pour les couples qui ont perdu leur libido, afin qu’ils retrouvent une envie naturelle l’un de l’autre. Les deux amants vont apprendre à se redécouvrir et à se connecter à nouveau. La pratique tantrique vise ainsi à développer les sens afin de ressentir le plaisir et le bien-être du corps.

Pratiquer le tantra en couple, quels intérêts ?

Au-delà de ce plaisir toutefois, le tantrisme est véritablement un moyen de créer une union spirituelle entre deux êtres. Pour celui ou celle qui veut reprendre possession de son corps et de ses désirs, cette pratique est tout indiquée. En effet, le tantra passe par plusieurs étapes parfaitement naturelles. Il réveille les sens de la personne qui en bénéficie. Pour un couple, il s’agit d’un échange, d’un partage, de telle sorte que les deux êtres se découvrent, ou se redécouvrent à travers le toucher et la douceur.

Comment se pratique le massage tantrique ?

Voir le tantra comme un art qui demande temps et formation

Le tantra est avant tout un art. C’est l’art de se connaître et de comprendre l’autre grâce au toucher. En effet, la pratique du massage tantrique prend du temps. Il ne s’agit pas de donner du plaisir à travers le sexe, mais véritablement d’un voyage, d’une découverte de soi et de l’autre. De ce fait, le massage tantrique peut prendre plusieurs heures. Il s’agit de respirer profondément et de parcourir le corps de votre partenaire lentement avec douceur ou plus rapidement fermement, toujours avec beaucoup de présence. En effet, la respiration et le toucher sont les deux éléments les plus importants en matière de tantra. D’ailleurs, la pratique tantrique nécessite une séance de méditation. Le but est de prendre conscience de l’univers et être prêt à s’accepter et accepter l’autre.

Maîtriser son corps, ainsi que les positions tantriques pour satisfaire son partenaire et soi

Pour pratiquer le massage tantrique, il faut donc de la patience. Il s’agit de prendre conscience de notre corps et des émotions qui en découlent, également dans la relation à notre corps et à celui de notre partenaire. Le tantra stimule donc certaines zones les deux partenaires doivent ressentir chaque caresse qu’il échange l’un pour l’autre. Ce type de massage est tout sauf passif, les deux sont acteurs de leurs massage le corps est en mouvement. Certaines positions sont recommandées, le but étant toujours de favoriser le toucher.

Comment se former au massage tantrique et au tantrisme à Paris ou en ligne en couple ? — Le massage tantrique est plus qu’un massage passif et il demande, comme tout art, de se former et une pratique courante pour être pratiqué pleinement !

Contactez-moi pour en savoir plus sur le massage tantrique ou suivre une thérapie de couple

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Sources et références pour aller plus loin

Ma formation sur le massage tantrique : https://www.romainsalomon.com/produit/formation-tantra-ritual-massage

Apprenez le massage tantrique en couple : https://www.romainsalomon.com/produit/massage-tantrique

Découvrez les différentes branches et origines du tantrisme : https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Tantrisme

Images

Couple par Racool Studio : https://elements.envato.com/beautiful-happy-couple-T8LMTNF

Tantric Massage par Cottonbro : https://www.pexels.com/photo/man-lying-on-blue-and-white-textile-3997989/

Position tantra par Artfotodima : https://elements.envato.com/young-athletic-couple-practicing-acroyoga-balancin-MS9EB3V

Publié le 1 janvier 20211 janvier 2021 par Romain Salomon — Laisser un commentaire

L’art du tantra : comment connaître l’éveil spirituel grâce à la sexualité sacrée ?

Introduction : tantra et frustrations sexuelles

Votre vie sexuelle n’est plus ce qu’elle a été depuis un certain temps et vous souhaitez renverser la situation. La pratique du tantra est une excellente alternative pour être en harmonie avec soi-même, que nous soyons célibataire ou en couple.

Qu’est-ce que le tantra ?

Le tantra, à l’origine connu sous le nom de Yoga de l’Amour, est une expérience spirituelle née en Inde. Il existe le tantra bouddhiste et hindouiste qui sont basés sur une cosmologie où domine l’énergie active. Ils privilégient certains rites tels que le yoga, la compréhension de la circulation de l’énergie sexuelles, la répétition de textes sacrés et rituel ésotérique. Le tantra s’accorde parfaitement avec les traditions chamaniques.

Les tantras au sein du couple ou dans les relations conjugales

Dans une relation conjugale, les tantras ont pour objectif de dégager des énergies sexuelles et d’associer ce qui s’oppose pour n’en faire qu’un. L’ego sera alors réduit et créera une unité avec vous-même et vos relations avec l’extérieur. Autrement dit, c’est une progression personnelle pour un meilleur épanouissement.

Les bienfaits de la pratique tantrique sur le corps et l’esprit

La pratique du tantra occasionne un gain d’un niveau de conscience supérieur, énergétique et vibratoire. Cet état d’éveil spirituel ou illumination permet d’accroître un rapport différent à la sexualité. La performance, l’orgasme ou encore l’éjaculation ne définissent plus l’acte et laissent place à l’harmonie avec votre partenaire ainsi que l’expérience de l’unité.

La place de l’acte sexuel

En effet, l’acte sexuel servira alors à créer l’énergie vitale dans toutes les parties du corps et ne sera pas uniquement situé au niveau du bassin. Grâce à une pratique régulière du tantra, vos désirs s’intensifieront. Ceci dit, il s’agit avant tout d’une conséquence et non d’un objectif à atteindre. En tantra nous apprenons à avoir la maîtrise de notre énergie sexuelle pour la rendre disponible par exemple, et entres autres, pouvoir manifester plus facilement ce que nous désirons dans notre vie.

Qu'est-ce que le tantra et le massage tantrique ? — Tantra et massage tantrique : célibataire ou en couple, le thérapeute holistique Romain Salomon propose chaque année des formations en ligne ou en présentiel pour vous apprendre les fondamentaux et plus !

Comprendre le fonctionnement du tantra

Le tantra est une voie traditionnelle. Plus moderne, « le néo-tantra » est une voie complète d’évolution vers la compréhension du pouvoir de notre plein potentiel, les pratiquants doivent favoriser la détente et la paix intérieure ainsi par différentes pratiques. Un bain de relaxation ainsi qu’un état favorable au relâchement sont alors recommandés. La voie du Tantra peut-être pratiquer en étant célibataire ou en couple.

L’impact du lieu et de l’ambiance dans la pratique tantrique

Un endroit zen et confortable est également à privilégier. Comme vos 5 sens font partie du rituel, une bougie parfumée pour attiser l’odorat, une lumière tamisée pour améliorer la vue, une musique de fond pour éveiller l’ouïe, une dégustation de fruits pour stimuler le goût et un massage tantrique pour le toucher sont des méthodes incontournables.

L’importance de la relation à l’autre pendant l’acte tantrique

Lorsque l’ambiance est installée, prenez le temps de vous observer l’un l’autre. Regardez-vous dans les yeux, caressez-vous, déshabillez-vous, etc. Il faut retenir que l’art du tantra demeure dans la découverte de l’autre, dans les massages, ainsi que l’augmentation de l’énergie sexuelle à travers le toucher.

L’atteinte de l’orgasme peut se manifester lors de la pratique du sexe tantrique. Toutefois, si votre corps en ressent le besoin, l’acte peut aller plus loin sans aucune précipitation. Tout doit être en harmonie avec votre partenaire.

Le partage des ressentis est également intéressant afin de préserver une relation de confiance et de communion dans le couple. (On vous en parlait ici) Durant la pratique tantrique, partager votre expérience figure aussi parmi les éléments les plus importants.

Quelle est l'importance de la confiance à l'autre dans le tantra et l'acte tantrique ? — Essayez de créer une atmosphère particulière pendant le tantra, par exemple avec des bougies

Comment pratiquer le tantra ?

Une connaissance approfondie de votre corps et de vos désirs s’apprend et se travaille. Il est essentiel de savoir s’écouter, oser lâcher prise afin de développer une meilleure compréhension de soi et de l’autre.

Certes, il n’est pas évident de mettre de côté la recherche de performance ou instaurer de la conscience dans la sexualité. Afin de bénéficier d’un guide et d’un accompagnement pour éliminer les blocages de vos chakras, il existe des formations en tantra. Ces dernières vous aident à disposer d’une autre compréhension de la sexualité, comprendre la vaste énergie qui provient de votre libido et à vous redécouvrir en toute plénitude.

Comment apprendre le tantra ou le massage tantrique à Paris ou en ligne ? — Le tantra ou le massage tantrique est un art qui nécessite une formation : apprenez auprès d’un formateur sur Paris ou en ligne maintenant !

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Sources et références pour aller plus loin

Qu’est-ce que le néo-tantra ? https://www.lecoeurdelavie.com/qu-est-ce-que-le-neo-tantra

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https://unsplash.com/photos/Fdj1DZ4IyFs

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Publié le 18 décembre 202018 décembre 2020 par Romain Salomon — Laisser un commentaire

Thérapie : Les peurs de s’engager dans un travail thérapeutique en développement personnel

Quelles peurs nous empêchent de faire un travail thérapeutique en développement personnel ?

Introduction

Malgré sa nature bénéfique, de nombreuses personnes hésitent à suivre une thérapie en développement personnel. Je vais vous décrire dans cet article les différentes croyances limitantes qui vous empêchent de passer à l’action.

Thérapie : bloquer par les peurs de s’engager dans un travail thérapeutique en développement personnel, voici ce que je vous propose pour facilement franchir le pas avec sérénité et confiance

La peur du thérapeute, une peur commune surmontable

Ce n’est un secret pour personne. Se confronter pour la première fois à un thérapeute peut vraiment faire peur ou carrément être véritablement flippant. À partir du moment où on commence à parler de soi, de ses sentiments ainsi que de ses objectifs, on se sent embarrassé, mal à l’aise ou encore confus, ne sachant pas par quoi commencer. D’où la réticence de certains à franchir le pas quand il s’agit de leur proposer de s’engager dans un quelconque travail thérapeutique comme le développement personnel. Mais d’où vient cette crainte et existe-t-il des solutions pour s’en défaire ?

Quelles sont les causes de cette peur pour une thérapie en développement personnel

La crainte d’une thérapie holistique n’est pas le fruit du hasard. Si le patient ressent des frissons lorsque l’on lui recommande de suivre un coaching personnel, c’est qu’il existe des raisons dont :

La peur du changement

La première chose que le sujet redoute en suivant une thérapie en développement personnel, c’est de sortir de sa zone de confort. En effet, il craint de renouveler ses objectifs, de changer ses méthodes ou bien d’adopter de nouvelles habitudes. Ce qui l’effraie davantage c’est le sentiment de ne pas être à la hauteur pour opérer le changement et que les mauvaises manies ressurgissent à un moment donné.

La peur de l’inefficacité des méthodes

Ce qui effraie le concerné durant le suivi d’une thérapie dans le développement personnel, c’est la fiabilité des stratégies proposées par le coach. À cet effet, il craint que se confier, au lieu de l’aider, aggrave son cas. En ce qui concerne les astuces utilisées par le coach dans ses séances, le patient redoute qu’elles ne correspondent pas à ses attentes.

La peur d’être incompris

Le rejet ou l’incompréhension sont deux choses que le sujet redoute le plus en décidant de suivre un coaching personnel. Il s’imagine souvent que le spécialiste le jugera mal une fois qu’il aurait étalé ses problèmes et ses attentes. Il en est de même pour son entourage. Ce qui empêche l’intéressé de franchir le pas dans cette pratique.

Comment se défaire de cette peur pour une thérapie en développement personnel ?

Face à cette angoisse ressentie par le futur patient lorsqu’on aborde le travail thérapeutique holistique, des solutions sont avancées dont :

La focalisation sur les avantages du développement personnel

Pour convaincre le patient de suivre une thérapie en développement personnel, son entourage doit lui faire part des bienfaits du développement personnel, à savoir l’acquisition de nouvelles compétences, le gain de confiance en soi et la guérison des blessures du passé. Dans ce contexte, l’intéressé doit se mettre en tête que la peur ne résout rien. Plus il hésite à suivre cette thérapie, plus ses problèmes risquent de s’aggraver. C’est alors une spirale négative, voire même dépressive qui s’enclenche. Il devient alors urgent de consulter.

Choisir un excellent coach personnel

Comme le développement personnel est très répandu, de nombreuses personnes vont se prétendre être des coachs en herbe. À ce stade, on aura du mal à distinguer le professionnel de l’amateur. Pour tomber sur un thérapeute en développement personnel qualifié, il faut méticuleusement vérifier sur la Toile les informations sur le thérapeute ou coach, avec des avis vérifiés par Google par exemple, ou encore les années d’expertise et d’exercice.

Comment se défaire de cette peur pour une thérapie en développement personnel — Un thérapeute de qualité sait passer les blocages du patient de thérapie holistique. Il a juste besoin d’un peu de temps pour gagner votre confiance.

Contactez-moi pour en savoir plus sur la thérapie psychocorporelle ou suivre une thérapie holistique

Vous vous interrogez sur les sujets abordés dans cet article ? Contactez-moi ou découvrez mes différentes formations dès maintenant.

Pour aller plus loin, je vous conseille également mes autres articles sur les intérêts de la thérapie et du développement personnel.

Sources et références

Images par Cottonbro pour Pexels

Publié le 16 décembre 202016 décembre 2020 par Romain Salomon — Laisser un commentaire

Thérapie psychocorporelle : découvrez les différents avantages de cette thérapie exceptionnelle

Thérapie psychocorporelle quels différents avantages et intérêts ?

Introduction

La thérapie psychocorporelle est une thérapie qui apaise l’esprit et permet de gérer les émotions. Pour cela, je m’appuis sur le pouvoir du corps et l’esprit. Cette thérapie est idéale pour renouer avec soi-même, ses émotions et la reconnexion aux sensations du corps et au moment présent.

Les origines du concept

La thérapie psychocorporelle prend ses racines dans nos souvenirs douloureux qui sont enregistrés dans le corps. On parle des mémoires cellulaires. Nous allons nous appliquer à les dissoudre. Cela peut se faire uniquement par la verbalisation et le travail sur le corps. Et ce par le biais de la relaxation physique et des massages. Cela vous intéresse-t-il ? Alors voici un petit tour d’horizon sur cette méthode de développement personnel assez mystique.

Comment la relaxation physique aide à restaurer notre mémoire cellulaire ? — La relaxation physique aide à restaurer notre mémoire cellulaire et à nous détendre lors d’une thérapie psychocorporelle.

L’histoire et le principe de la thérapie psychocorporelle

De la genèse, à l’essor

C’est dans les années 60, aux États-Unis que les premières traces de cette thérapie holistique ont vu le jour. Avant cela, seule l’approche verbale était considérée comme efficace pour guérir les patients. Mais certains psychothérapeutes rêvaient de renouer avec la biologie et le physique pour tenter de guérir les maux de l’esprit. Autrefois, considérée comme une pratique bas de gamme, la thérapie psychocorporelle a néanmoins pris de l’essor lorsque la tendance « hippie » a vu le jour au pays de la démesure.

La méthode psychocorporelle

Le principe de fonctionnement de cette thérapie diffère des méthodes qui se basent uniquement sur l’échange verbal. En effet, la thérapie psychocorporelle privilégie davantage le travail corporel que la méthode verbale qui est présente dans la thérapie classique. En terme général, la base de cette thérapie est que votre corps garde des souvenirs des évènements douloureux de votre vie et que seule la verbalisation des émotions liées à ces souvenirs ainsi qu’un travail sur le corps permettront de vous libérer.

Avez-vous déjà pensé à verbaliser vos souffrances pour affronter vos souffrances — Ne pas utiliser la verbalisation limite les résultats de la thérapie psychocorporelle. Nommer le problème permet de l’affronter

Le déroulement d’une thérapie psychocorporelle

La thérapie intègre quatre grandes étapes :

Comment le massage est inclus dans la thérapie psychocorporelle ? — Le massage permet d’accompagner le soin du patient durant la thérapie holistique. On utilisera des huiles ou des essences.

La première étape est la verbalisation

Ici je vous permets de mettre des mots sur toutes vos émotions et principalement celles liées à un souvenir douloureux que vous souhaitez faire disparaitre. La verbalisation se passe par différentes formes telles que la libération desémotions, des jeux de rôle, les constellations familiales ou encore le rêve éveillé.

Vient ensuite l’étape du corps

Vous le savez, le corps a son propre langage. La thérapie utilise la gymnastique afin d’entraîner la libération des tensions physiques et en même temps le déblocage des problèmes psychiques. Ce travail se fait par l’intermédiaire des gestes et postures de référence de la Yoga-Thérapie.

Après cela, vient la relaxation

Cette étape est primordiale, car elle permet au corps et au mental de se détendre grâce à des processus de méditation et de relaxation. Ce qui compte ici c’est de focaliser son esprit sur une image et des sensations qui incitent au calme et de mettre de côté les émotions perturbatrices.

Enfin, la dernière étape est celle des massages

La thérapie psychocorporelle intègre des massages qui servent à libérer le corps de ses tensions et qui suppriment les blocages émotionnels qui se sont accumulés depuis des années. Parfois je peux aussi faire intervenir des techniques de reprogrammation positives sur des croyances qui peuvent-être limitantes.

Combien de temps dure une thérapie psychocorporelle ?

Concernant la durée d’une thérapie psychocorporelle, il faut compter entre 6 et 25 séances pour qu’elle soit efficace et la durée d’une séance est en moyenne de 120 minutes.

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Pour aller plus loin, je vous conseille également mon article sur la reprogrammation des mémoires cellulaires : https://www.romainsalomon.com/energetique/reprogrammation-memoires-cellulaires

Sources et références

Image par Cottonbro pour Pexels

Publié le 11 décembre 202016 décembre 2020 par Romain Salomon — Un commentaire

Tantra : se faire confiance et croire en son partenaire

Comment créer la confiance avec son partenaire de tantra ?

Introduction au Tantra

Le tantra permet à deux personnes de s’unifié l’une et l’autre. Afin d’atteindre l’épanouissement dans une relation, il faut respecter quelques conditions sur les différences des polarités masculine et féminine, leurs besoins vers l’unité.

Qu’est-ce que le tantra ?

L’étymologie

Étymologiquement, le tantra signifie faire union ou plus largement système. Pour unifier, il faut notamment deux éléments semblables ou distincts. Dans la pratique, le tantra est une technique issue de la fusion des termes expansion et libération. Étant une forme de pratique en yoga, le but est de fusionner l’esprit et le corps. Ici, il faut non seulement unifier ces deux éléments, mais il faut également fusionner deux corps très distincts. En général, il faut unifier deux chakras totalement différents pour ne faire qu’un. Dans le but d’atteindre l’alchimie divine de l’homme et la femme.

Les actes tantriques

Il y a donc deux actes à considérer dans la pratique tantrique. À savoir la concentration en soi et la compréhension de son partenaire. Les deux éléments et les deux corps doivent être en parfaite synchronisation, nous recherchons donc à créer l’union et l’harmonie énergétique entre les partenaires, c’est une alchimie tantrique. Pour réussir les pratiques dans l’espace sacré en tantra, il faut que chacun réveille un sentiment d’extase dans un premier temps au niveau du son système nerveux puis cellulairement dans le ressenti corporel. En ce qui concerne le pouvoir de l’esprit et du corps qui ne fait plus qu’un, c’est l’union en réalité de trois principes : Esprit, corps, cœur (âme). Nous connaissons alors un grand sentiment d’amour et confiance en soi, le tantra nous révèle parfois des objectifs de développement personnel pour observer les obstacles qui nous bloquent dans la relation à nous-même et à l’autre. Ces challenges nous permettent d’évoluer en permanence.

Comment pratiquer le rituel tantrique ? — Romain Salomon est thérapeute holistique, il organise des stages autour du tantra et du massage tantrique pour célibataire et couple.

Le tantra dans la pratique ?

La recherche de la sublimation du désir sexuel

Le tantra transforme la personne vers un plan plus conscient pour la pratique de la sexualité sacrée et tantrique. En tantra, une des chose importante dans la pratique c’est la recherche de sublimation du désir sexuel, même si nous savons que le tantra ne rejette rien de la sexualité. Je pense qu’il est primordial de sortir de la routine d’une sexualité non consciente voire même souvent inspirée de modèles pornographiques. Le tantra permet de changer ses habitudes de type : préléminaires, pénétration et orgasme génital. En tantra cet apprentissage et cette compréhension ne se limitent pas simplement à rassurer son partenaire, à l’aide des divers sens du toucher ce qui reste très restreint. L’écoute des limites de chacun et la communication sont des bases essentielles. Il n’y a pas de but en tantra sauf celui de s’abandonner, lâcher prise. Pendant un rituel tantrique l’union se passe entre différentes forces énergétique : votre partenaire, vous et l’énergie divine. Le tantra est l’espace de guérison des expériences sexuelles traumatiques ou nous n’avons pas été à l’écoute de nos besoins par exemple.

L’état d’esprit et la position

Pour réussir la pratique, il faut être patient, attentif et présent. Laissez-vous guider par les sensations et le sentiment d’extase, puis agrandissez peu à peu votre sentiment intérieur de connexion cœur – sexe. Il faut notamment libérer la conscience et le cœur des frustrations et des rancunes non exprimées, pour aboutir au niveau de confiance nécessaire. Pour ce faire, vous vous mettez en position yoga assis au sol. Les deux personnes doivent être face à face, les yeux dans les yeux. Puis commencer par un exercice très important, une salutation physique et spirituelle, le « Namaste ».

Une première expérience vers l’union tantrique

Afin de réussir l’alchimie entre les deux partenaires, il est important de se concentrer durant la séance de yoga tantra. Mettez-vous à l’aise et ayez confiance en vous en utilisant des petites astuces pour éveiller l’esprit de votre partenaire. Face à face, reliez vos sens et vos chakras, les yeux dans les yeux « eyes gazing » avec une expression concentrée et détendue. Afin d’éliminer la sensation de dualité et de différence.

Ensuite, vous pouvez établir un contact physique, doux et harmonieux. Par des caresses, des gestes en étant à l’écoute, la stimulation par le touché et les sons souffle, râles, soupires, gémissements sont autorisées pour faire monter l’adrénaline et l’énergie spirituelle. Progressivement vous touchez l’extase, par un orgasme du corps entier. Cela vous rend prêts à vous faire confiance et à défier les divers obstacles de votre vie.

Comment réussir l'expérience de l'unification tantrique ? — Formez-vous aux expériences tantrique avec Romain Salomon durant une retraite.

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Publié le 10 décembre 202010 décembre 2020 par Romain Salomon — Laisser un commentaire

Développement personnel, devenir thérapeute #4 : pourquoi avons-nous peur de s’engager dans un travail thérapeutique ?

Développement personnel, pourquoi avons-nous peur de s’engager dans un travail thérapeutique ?

Introduction : La thérapie holistique individuelle pour affronter les peurs

Pour faire face aux aléas rencontrés quotidiennement, il est de plus en plus courant d’avoir recours à une thérapie individuelle et au développement personnel. Mais, la motivation diffère selon les appréciations ou les appréhensions de chacun.

La nécessité de pratiquer un développement personnel sur soi

Pourquoi pratiquer un developpement personnel sur soi ? — Découvrez et pratiquez le développement personnel aux côtés du thérapeute holistique et coach parisien Romain Salomon.

Aspirer une vie harmonieuse et équilibrée, tel est le souhait de bon nombre d’entre nous. Accablés par la routine, vous subissez de plein fouet ses effets. Votre santé en pâtit, vous ressentez excessivement stress, fatigue et anxiété.

Faire le point, se fixer des objectifs et amorcer un changement

Démotivation et burn-out remplissent votre parcours professionnel. Dans un souci de retrouver sérénité et bien-être, il vous est primordial de vous prendre en main. Essayez de concevoir la vie autrement : fixez-vous des objectifs de changement, faites ressortir vos qualités refoulées, ou découvrez de nouvelles aptitudes qui vous motiveront à nouveau.

Travaillez sur vous-même petit à petit, patiemment, pour voir les résultats du travail thérapeutique

Certes, de grands efforts seront à fournir, mais les résultats attendus dépasseront largement les estimations. Armez-vous de bonne volonté, de patience envers vous-même. Etape par étape, progressivement, vous ne pourrez que bénéficier des avantages du travail qui aura été effectué. Organisez-vous de manière à honorer votre engagement, la régularité est primordiale. Et surtout, prenez plaisir dans ce que vous faites : yoga, méditation, thérapie ou autre, évadez-vous.

En quoi consiste une thérapie holistique individuelle

La vie est une succession d’évènements, de circonstances souvent imprévisibles qui tendent à nous déstabiliser et y parviennent certaines fois. Nous nous attelons à résoudre nos soucis, nous investissons en temps et en argent pour ce faire. Suivre une thérapie est l’une des solutions qui nous sont proposées. À caractère individuel ou familial, le but est de pouvoir nous libérer du mal qui nous empare. La nature de la souffrance varie selon les causes. Pouvant être directes (maladie, addiction, dépendance) ou indirectes (divorce, deuil, licenciement, mal être), ces dernières seront solutionnées grâce à des procédés appropriés appliqués durant la thérapie. En effet, les méthodes utilisées démontrent leur particularité et les résultats spécifiques y afférents. Les éléments naturels sont principalement mis à contribution. Des changements considérables ont été constatés sur les patients traités. S’adressant à tous, la thérapie soulage toute forme d’agressivité interne ou externe.

Quels éléments naturels sont principalement mis à contribution dans la thérapie ? — En thérapie holistique, les huiles, les essences et les fleurs peuvent être utilisées.

Les réticences face à la réalisation d’un travail thérapeutique en développement personnel

La peur du regard de l’autre

Prendre la décision de se confier à un proche nous est parfois difficile. Imaginons notre attitude face à une personne étrangère. Se livrer à un tiers et lui faire part d’un sujet quasiment tabou. Il est tout à fait normal d’appréhender les séances de thérapie. Une multitude de questions aussi bien troublantes les unes des autres nous viennent à l’esprit. Le sentiment de honte bloque en premier l’approche. On anticipe les réactions face à notre comportement. On se met à spéculer sur le jugement que l’on pourrait porter sur nous.

Affronter son « moi » intérieur à l’aide d’un thérapeute, mais sous quelles conditions ?

Dévoiler son problème et y faire face demeure une grande complication. Il s’avère ici d’affronter les sentiments longtemps dissimulés ou esquivés. Revivre une déchirure ébranle énormément. Raisons pour lesquelles le thérapeute se doit de créer un climat de confiance. Il établit un lien d’empathie, d’écoute et de compréhension. Il identifie le problème et le dénoue. À l’issue, il nous conviendra de faire la paix avec nous-mêmes, avec notre entourage et d’évoluer pleinement.

Comment choisir son thérapeute ou coach en développement personnel — Avant de choisir votre thérapeute ou coach, interrogez-vous sur l’impression qu’il vous renvoie : inspire-t-il confiance ? Pourriez-vous lui livrer des bouts de votre vie ?

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Publié le 25 novembre 202028 novembre 2020 par Romain Salomon — Laisser un commentaire

Se former en développement personnel/Devenir thérapeute #3

Introduction

Comprendre les autres et les aider à aller au fond de leur potentiel ; c’est la grande mission d’un coach en développement. Une formation particulière doit être suivie pour ce faire.

Afin de pouvoir aider ses prochains à améliorer leur condition de vie, un coach en développement personnel doit disposer de certaines compétences. Aussi afin de maitriser les techniques appliquées dans la pratique du développement personnel, un long processus d’entrainement est à prévoir. Il est possible de devenir coach, peu importe votre métier actuel.

Formation en développement personnel, pour qui ?

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De prime abord, il est important de noter qu’aucun diplôme n’est attribué à un coach en développement personnel. En effet, quelle que soit l’école qui a délivré la formation, il est seulement possible de recevoir un certificat de fin de formation. Par contre, pour les experts en psychologie il est beaucoup plus facile de devenir un coach de vie parce qu’il maitrise déjà les bases du métier.

La formation en développement personnel ne fait pas de discrimination sur la nature de votre profession actuelle ou celle de la formation professionnelle que vous avez suivie auparavant. Il est seulement à souligner que c’est surtout au niveau de la personnalité et du comportement qu’il y a une grande exigence en termes de qualité.

Les qualités recherchées chez un coach en développement personnel

Comme avec n’importe quel métier, il y a ceux qui sont plus habiles à l’exercer et ceux qui ne sont pas du tout faits pour la profession. Dans le domaine du développement personnel, le professionnel qui fait suivre une thérapie à un autre individu doit posséder les qualités suivantes :

1. L’écoute de l’autre pour mieux aider

En tout premier lieu, il se doit d’avoir une capacité d’écoute très élevée pour pouvoir comprendre et accompagner son client. Le but est ici de déterminer les points qui font le potentiel de chacun. Alors, un talent d’observation est également requis. Tout cela se base dans la psychologie et la maitrise de la loi de l’attraction.

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2. L’art de communiquer

Puis, pour pouvoir transmettre ses connaissances à ses clients, il doit également être en mesure de maitriser la communication et l’animation avec un degré très haut.

Les bases de la formation en développement personnel

Plusieurs techniques doivent être maitrisées par celui qui exerce le métier de coach de vie. C’est la raison pour laquelle il s’entraine toujours même s’il est déjà en activité. En effet, parce que chaque cas est différent, son champ d’exécution est très large. Alors, c’est une formation qui ne s’arrête jamais, même après l’obtention d’un certificat.

La formation relative au développement personnel puise son origine dans la psychologie et la psychothérapie. Il est amené à animer, coacher et accompagner ses clients dans plusieurs étapes de leur développement. Il doit être capable d’organiser ses plannings en fonction des caractéristiques de chacun de ses clients. Et il faut rappeler qu’il doit également assister des groupes de personnes dans de nombreux cas. Les clients sont très variés et les conférences et séminaires sont le quotidien du coach en développement personnel. Il doit donc être un vrai leader pour ce faire.

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