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Comprendre l’utilisation des constellations familiales, dans la pratique comment cela fonctionne dans mon parcours thérapeutique ?

Comment se former à la thérapie de constellations familiales et obtenir une thérapie à Paris

Introduction : Qu’est-ce que les constellations familiales et peuvent-elles résoudre des problèmes ?

La méthode de constellation familiale est actuellement très utilisée pour résoudre des conflits intérieurs avec nous-même, familiaux et autres problèmes que nous rencontrons dans notre vie. Tour d’horizon concernant cet outil qui nous apprend à vivre en harmonie avec nous-même.

Qu’est-ce que les constellations familiales peuvent résoudre dans ma vie ?

Vous vous demandez en quoi consiste-t-elle ? Pourquoi cette méthode est considérée comme étant efficace ? Timidité, peur, angoisse, colère excessive, etc., la plupart des sentiments sont presque des héritages ancestraux. Découvrez dans cet article tout ce dont vous devez savoir concernant les constellations familiales.

Constellation familiale, en quoi consiste-t-elle ?

Une constellation familiale concerne un travail qui est réalisé sur vous-même en tenant compte de votre arbre généalogique et de votre environnement d’une manière plus générale. Autrement dit, cela consiste à un processus thérapeutique qui va offrir la paix à une personne dérivant d’une génération familiale portant des souffrances ancestrales. Les schémas répétitifs ancestraux nous maintiennent dans un état négatif de lourdeur dans notre vie. En constellation nous apprenons à nous en libérer pour stopper ces schémas répétitifs qui se basent sur les sentiments ancestraux lourds et pesant dans notre vie. Nous souhaitons alors nous en libérer pour nous et notre descendance et les enfants de nos enfants. Les émotions et les sentiments récurrents qui peuvent être liés à un problème transgénérationnel sont la dépression, la colère, la culpabilité, la solitude, l’alcoolisme, etc. Grâce à la méthode des constellations familiales qui vont briser ces liens émotionnels destructeurs en vous libérant de ces chaînes vous pourrez alors progressivement aller vers une vie saine et heureuse.

Comment se libérer des liens familiaux grâce aux constellations familiales et un thérapeute holistique ?
Avez-vous remarqué des similitudes dans vos relations et celles de vos parents Il pourrait s’agir d’un lien familial qui pourrait être brisé par la constellation familiale

Comment ça marche, une constellation familiale ?

Une thérapie de groupe ou en individuel

Dans la plupart des cas, une constellation familiale agit comme une thérapie de groupe, elle peut aussi être pratiquée en individuel à mon cabinet. Nous utilisons l’outil grâce à des jeux de rôle. Durant la séance thérapeutique, le constellé va choisir une personne qui représente une situation ou un membre de sa famille, un ami ou bien un collègue ou son patron. Certains participants présents seront constellants ou représentants pour les autres. Ensuite, ce sont les personnes représentées et choisies qui vont construire sa constellation afin qu’il puisse avoir une vision de hauteur et du recul par rapport à la situation vécue.  

Une thérapie pour se libérer par étape des chaînes ancestrales

Il est entièrement possible au constellé d’aller en lui, dans la création de son monde émotionnel conscient, pour pouvoir observer et résoudre ses propres problèmes en atteignant ses objectifs. Au cours de brèves séances, les douleurs ancestrales se libèrent immédiatement. Avec mon aide en tant que thérapeute, connu également sous le nom de constellateur, la victime saura facilement identifier l’origine de son problème émotionnel. Cela permet au constellé de se comprendre lui-même pour évoluer sainement dans sa vie. Aussi, la constellation familiale reste une très bonne méthode pour sauver toutes les générations futures de ces loyautés contre-productives.

Comment se former à la Constellation Familiale sur Paris 13 ? En groupe, Romain Salomon vous accueille dans son centre de formation
Depuis son cabinet situé à Paris 13 ou en ligne, le thérapeute formateur Romain Salomon vous apprend à animer un atelier de Constellation Familiale pour vous permettre d’aider vos patients.

Les constellations familiales, pour quels résultats et pour qui ?

Une méthode efficace et de plus en plus tendance

Comme la méthode des constellations familiales a pour objectif de traiter les problèmes à leurs racines, elle peut être considérée comme efficace. Actuellement très tendance, cette approche thérapeutique est connue pour être à la fois puissante et efficace sur de nombreuses problématiques. Beaucoup de personnes font régulièrement des constellations familiales avec de bons résultats par une évolutions stable et permanente dans leur vie quotidienne. Les personnes qui pratiquent cette méthode ont pu développer ou recréer à nouveau de bonnes relations envers leurs familles et leurs proches, à tous les âges.

Une méthode destinée à tous ?

À qui est donc destinée la constellation familiale ? En effet, sachez que cette méthode thérapeutique est dédiée aux gens qui souhaitent soigner différentes relations négatives ou préjudicielles. Elle est également d’une grande aide à ceux qui veulent vivre une relation amoureuse épanouie. Il y a ceux qui l’utilisent pour résoudre tous problèmes liés aux complexes ou au intrications familiales. Cette méthode reste aussi l’idéal pour surmonter facilement les bouleversements intérieurs ou découvrir des secrets de familles. C’est le meilleur processus pour les personnes qui ont été victimes d’un traumatisme, d’un deuil. Pour conclure, les constellations familiales sont conseillées pour celles et ceux qui veulent de la réussite personnelle et professionnelle.  

Comment résoudre ses problèmes familiaux et les conflits inter-personnels grâce aux constellations familiales ?
Les constellations familiales, quels résultats attendre ? L’unité familiale et avec soi-même !

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Aller plus loin :

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Constellation Familiale – comment transformer et apaiser les relations avec notre famille : https://www.youtube.com/watch?v=NcBwFrNQksI

Forfait l’Art de Vivre de l’Être Unifié : https://www.romainsalomon.com/produit/forfait-art-vivre-etre-unifie-biographie

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Dispute de couple avant thérapie : https://elements.envato.com/fr/couple-having-argument-and-husband-yelling-at-wife-KLNDTVZ

Famille heureuse post thérapie : https://elements.envato.com/fr/family-hugging-together-on-the-bed-G7ZUFR8

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Les colères d’où viennent-elles, comment nous en libérer ?

Les colères d’où viennent-elles, comment nous en libérer ?

Introduction : Qu’est-ce que la colère ?

La colère est une émotion qui nous semble assez évidente, c’est un effet psychologique relatif à l’humeur. Mais qu’est-ce que sont les colères en réalité ?

Les facteurs générant les colères

Les étapes des crises et colères

Les colères sont en général provoquées par un facteur quelconque sur un sujet qui va entrainer la colère de l’individu. La tension monte, et s’accumule sous le cœur en le refermant. Nous sommes alors coupés du sentiment d’amour. Puis, la colère explose involontairement. Des fois, c’est incontrôlable et terrible. La colère est causée par un objectif personnel non atteint, ou d’un but, d’une blessure intérieure qui nait de la frustration de l’individu.

Les types de colères

Les colères peuvent être passagères, qui disparaissent au bout d’un petit moment. En revanche, il existe des colères qui persistent pendant un long moment, elles nuisent à certains individus, car elles génèrent la rancune, la haine se termine même par une vengeance. Elles deviennent alors chroniques et destructrices.

Colère et dépendances chroniques

Les personnes souffrant de dépendances chroniques (drogues, alcool, médicaments ..) et les personnes épileptiques sont souvent sensibles à la colère. Ces individus nécessitent un accompagnement thérapeutique holistique.

Enfants, nourrisson et frustration                                                                                                                                                                     

Chez un enfant et chez un nourrisson, les frustrations par la crise de colère s’expriment par des cris, des hurlements, des pleurs. Ils deviennent même agressifs. La colère est souvent un moyen de faire un caprice, il veut avoir un jouet, il a faim, il exprime une douleur, il a trop chaud….  Ce n’est pas le moment de les confronter, il faut même céder aux caprices pour réussir à les calmer. Les parents ou la nounou doivent savoir décoder leurs besoins et répondre à leur attachement en cas de crise.

Comment un thérapeute holistique peut résoudre les crises et poussée de colères d'un enfant ?
Chez un enfant et chez un nourrisson, les frustrations par la crise de colère s’expriment par des cris, des hurlements, des pleurs

Comment gérer les colères ?

Les colères se manifestent par une explosion émotionnelle, d’où l’individu devient agressif, et arrive par être violent même. Pour calmer la crise de colère, il existe des stratégies qui allègent, ou apaisent la crise de rage.

Enfants, nourrisson et frustration                                                                        

Chez un nourrisson sans céder à leur caprice, vous pouvez le calmer avec un doudou. Les jeunes parents se perdent dès fois dans les cris et crises de colère du bébé, vous pouvez aussi le bercer pour le calmer. Chez un enfant, pour atténuer le conflit, vous pouvez lui donner un jouet, de lui faire un câlin. Les parents doivent lui parler calmement. Cela ne semble pas évident pour les enfants capricieux. Il existe des thérapies en constellation familiale, très efficace et nécessaire.

Colères et thérapie cognitivo-comportementale

Afin d’évacuer la colère, il est très important de faire une thérapie cognitivo comportementale. C’est au moment opportun que vous partagez votre douleur avec votre thérapeute qui sera à l’écoute de votre colère. Ce dernier applique l’approche de relaxation, par le massage facial, l’exercice de respiration. Vous relâchez ainsi votre colère qui perturbe votre état d’être et votre humeur. Il est primordial d’écouter votre besoin surtout lorsque vous êtes hors de contrôle. Pour vous aider à mieux gérer votre émotion négative, la crise de nerfs, il vaut mieux éviter les fréquentations lourdes, vous anticipez ainsi votre crise de colère.

Gérer les colères chroniques avec nos proches ou collègues ?

Les colères chroniques ont certainement des conséquences sur nos proches, nos collègues ou notre estime personnelle. Dans le cas d’une humeur colérique, vous pouvez vous éloigner, et quitter la pièce durant un petit moment pour prendre une longue respiration, et reprendre ainsi vos esprits. Ce geste vous permet de gérer votre débordement de colère sans en faire une crise terrible.

Comment la thérapie de couple peut résoudre les problèmes de colères et de violences ?
Les colères ont souvent un impact sur la vie conjugale et professionnelle : ne la laissez pas prendre le contrôle de votre vie !

L’autohypnose

L’autohypnose fait partie des thérapies efficaces qui ne nécessitent aucune intervention couteuse. Cette méthode parvient à réduire les crises de colère facilite la gestion de vos émotions.

Accepter ses émotions plutôt que de les retenir : pleurs et rage

Il y a des moments de colère où vous vous trouvez à une situation de tempêtes émotionnelles. Vous pouvez canaliser votre colère en pleurant en sanglot, vous vous sentirez mieux après ce geste qui ne vous semble peut-être pas simple, mais efficace. Les larmes, loin d’être une faiblesse, vous servent à libérer vos émotions et à apaiser vos blessures intérieures.

L’écoute et la thérapie holistique

Les personnes colériques ont besoin d’être écoutées tout comme les personnes en dépression. Elles ont un besoin intense de réconfort de réassurance. Vous pouvez suivre des séances avec des thérapeutes qui vous aident à parler et à partager vos colères. Arrivé à un certain point de résolution il sera utile de l’exprimer dans l’espace sécurisé du cabinet thérapeutique. Pour conclure la colère est l’opposer de l’amour il est important de s’en libérer car nous ne pouvons nous aimer véritablement et profondément tant qu’il y a de la colère en nous.  

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Femme en colère par Andrea Piacquadio pour Pexels : https://www.pexels.com/photo/angry-woman-yelling-into-loudspeaker-on-blue-background-3978388/

Enfant mécontent par Mohamed Abdelg pour Pexels : https://www.pexels.com/photo/toddler-with-red-adidas-sweat-shirt-783941/

Querelle de couple par Alex Green pour Pexels : https://www.pexels.com/photo/aggressive-ethnic-man-and-frightened-woman-quarreling-in-bathroom-5699782/

Sources

Mieux comprendre la Thérapie cognitivo comportementale : https://www.psychologue.net/articles/comment-fonctionne-la-therapie-cognitivo-comportementale

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Trouver des solutions efficaces pour votre entreprise grâce aux Constellations en Entreprise

Comment résoudre les conflits entre collaborateurs grâce à la constellation familiale ?

Introduction à la Constellation en Entreprise

Comme pour le cas des constellations familiales, la constellation en entreprise met en avant l’apport de chacun au niveau du système. Cette approche révolutionne le monde du travail.

Telle une constellation familiale, quand un élément bouge au niveau d’un système, c’est toute la structure qui se voit changer. C’est justement ce que les dirigeants d’entreprise s’efforcent de faire comprendre à travers la constellation en entreprise. C’est une méthode qui permet à tout un chacun d’être conscient de sa place dans la société. Les relations interpersonnelles évoluent également grâce à cette approche.

Constellation en entreprise : de quoi s’agit-il exactement ?

En quelques mots, la constellation en entreprise est une méthodologie appliquée qui permet de dévoiler les dynamiques cachées au niveau d’un système. Généralement, quand une entreprise n’arrive pas à harmoniser les relations internes, les dirigeants font appel à des coachs ou des praticiens constellateur en entreprise pour identifier les sources des blocages ou découvrir une stratégie efficace avec par exemple un employé ou un client. Il est important de noter que l’harmonie dans la relation entre tous les membres de l’entreprise influence la production et le mode de travail. L’efficacité et la croissance de l’entreprise dépendent donc de la conscience que chacun a de sa contribution dans ce système.

Dans la pratique, la constellation en entreprise est le moyen le plus rapide de faire revenir chacun à la place qu’il est venu occuper au départ. La particularité de cette démarche est qu’elle met en avant notre conscience collective et individuelle à la fois.

Comment la constellation en entreprise peut rendre à chaque salarié sa place au sein de l'organisation ?
La constellation en entreprise permet de rendre à chacun sa place au sein de l’organisation, comme des engrenages au sein d’un système

Un travail sur les liens et les relations en entreprise

La pratique de les constellations en entreprise peut se réaliser avec une durée variable. Cela dépend des paramètres. Mais ce qui est important, c’est que l’exercice collectif est à privilégier sans pour autant négliger l’entretien individuel réalisé sur chacun.

Constellation en entreprise et constellation familiale : quelles similarités ?

La démarche proposée par la constellation en entreprise puise sa source dans le travail effectué dans la constellation familiale. Le but est plus ou moins similaire parce qu’il s’agit d’analyser les problèmes afin de trouver des solutions durables. Aussi, il permet de libérer l’énergie nécessaire pour mettre en œuvre les solutions identifiées. Ces dernières seront donc précises et efficaces parce que chaque membre a été consulté pour pouvoir les définir.

Parfois, le vécu de chacun peut se répercuter sur sa vie professionnelle en raison d’un trouble ou d’un traumatisme. Voilà pourquoi il est important de savoir se libérer et de se rendre conscience de son apport dans la société, sans se sentir prisonnier.

Comment la constellation en entreprise peut restaurer un esprit d'équipe au sein de votre organisation et entre les salariés ?
La constellation en entreprise, mêlé à des techniques de management va permettre de restaurer un esprit d’équipe fort au sein de votre organisation

Un procédé avec des particularités plus marquantes

Même si la constellation en entreprise part de la même logique que la constellation familiale, dans la pratique, il y a tout de même des différences à ne pas négliger. En réalité, il s’agit surtout d’utiliser les savoirs tacites pour analyser les problèmes. C’est une approche qui complète les techniques de management traditionnelles, mais les leaders l’appliquent souvent pour aboutir rapidement à une résolution des problèmes en entreprise. Le fait de s’appliquer corps et âme dans l’entreprise sera ainsi perçu d’une autre façon parce que chacun prend réellement conscience de sa valeur grâce à l’exploitation du savoir tacite et intuitif. Le prérequis à la formation en constellation en entreprise est la formation en constellation familiale

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Sources et références pour aller plus loin

Présentation de la Constellation Familiale en détails : https://www.romainsalomon.com/therapie-holistique-individuelle/constellation-familiale-paris/

Présentation de la Constellation en Entreprise en détails : https://www.romainsalomon.com/formation-therapie-holistique/formation-constellation-en-entreprise/

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Chef en colère de Andrea Piacquadio pour Pexels : https://www.pexels.com/photo/mad-formal-executive-man-yelling-at-camera-3760790/

Engrenages de Miguel Á. Padriñán pour Pexels : https://www.pexels.com/photo/photo-of-golden-cogwheel-on-black-background-3785927/

Esprit d’équipe par Fauxels pour Pexels : https://www.pexels.com/photo/photo-of-people-holding-each-other-s-hands-3184433

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Constellations Familiales : comment bien comprendre les possibilités de cette merveilleuse méthode et son champ d’application ?

Comment se former à la Constellation Familiale sur Paris 13 ? En groupe, Romain Salomon vous accueille dans son centre de formation

Introduction aux Constellations Familiales

Que cela soit à cause d’un deuil d’un membre de la famille, des non-dits inconscients, des répétitions de drames ou l’entrée d’une nouvelle relation, un dysfonctionnement au sein du schéma familial peut se former et entrainer des problèmes systématiques. Pour appréhender ces contextes et trouver la meilleure solution à ces souffrances, il convient de retrouver un nouvel équilibre relationnel. La méthode des constellations familiales est l’un des procédés à adopter pour résoudre ces complexes ou intrications.

Les constellations familiales : définition et notions de base

Contrairement à ce que certains peuvent penser, la constellation familiale ne fait pas ici référence aux étoiles. Pour faire simple, il s’agit d’une technique de thérapie qui aide à la guérison relationnelle entre proches. Ce concept est utilisé pour résoudre des conflits, pour solutionner des problèmes et pour remettre de l’ordre dans notre vie relationnelle, plus particulièrement dans l’histoire familiale. Autrement dit, c’est une approche plutôt phénoménologique qui se penche sur la psychothérapie et la psychanalyse de l’inconscient familial tout en integrant la dimension energétique, émotionnellle et spirituelle.

Les origine de la méthode des constellations familiales

La méthode des constellations familiales tire ses sources auprès de Bert Hellinger qui a découvert  cette méthode auprès de Thea Schönfelder. En effet, ce psychothérapeute a pu développer cette forme de psychothérapie brève par le biais de son inspiration des travaux d’Eric Berne qui ont traité l’analyse transactionnelle et son influence d’ordre affectif par des peuplades d’Afrique.

L’aspect transgénérationnel et trois principes en constellations

En général, cette approche systématique se distingue par sa touche transgénérationnelle et trois principes fondamentaux que cela soit en groupe ou en individuel. La première règle concerne l’appartenance. Chaque lignée possède une place auprès de sa famille d’origine même après la mort. Le deuxième point met en valeur l’ordre du système et le respecte convenablement. Aucun ancêtre ne peut venir après les descendants. Le dernier principe fixe l’équilibre des relations humaines entre recevoir et donner.

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Les constellations systématiques : déroulement et formes

L’objectif de cette thérapie et les outils

Connaissez-vous Bert Hellinger, la personne à l'origine de la méthode des constellations familiales ?
Le fondateur de la méthode de constellation familiale Bert Hellinger

D’après le fondateur Bert Hellinger, la méthode de constellation familiale se base sur l’analyse transactionnelle et les scénarios de vie. Pour être plus clair, la thérapie consiste à dénouer les traumatismes et les conflits en posant correctement la famille dans l’espace. Cela peut se faire par des jeux de rôles ou des séances de psychodrames.

La thérapie systémique via un médiateur et des représentants

En coaching, la thérapie systématique essaie de poser la problématique avec l’aide d’un médiateur en arrangeant la constellation correspondante. L’individu définit des représentants pour chaque membre de sa famille ou des représentations symboliques pour ses problèmes en relation avec ses traumatismes. Ces derniers se laissent manœuvrer par leurs états émotionnels sous la supervision de l’animateur et peuvent même s’exprimer. Le praticien facilite le dénouement en situation de blocage ou quand un autre représentant doit entrer en jeu.

Une thérapie réalisable en groupe ou en séance individuelle

Normalement, cette méthode thérapeutique se fait en groupe. Toutefois, elle peut être employée dans une séance individuelle. La libération nécessite toujours une constellation à mettre en ordre et en place. Cependant, cette fois-ci, des figurines sont utilisées pour remplacer les représentants. Par ailleurs, il existe différentes variantes dans la méthode des constellations familiales. Elles peuvent se baser sur les blessures de l’enfance, les valeurs, l’intégration de l’individu dans une société ou même sur la vie d’entreprise. Les champs d’applications impliquées par les constellations familiales restent nombreux tel que la famille, le deuil, le suicide, la dépression, les problèmes de choix, violences sexuelles, divorce, conflit, professionnelle, stratégie en entreprises …

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H3 : Sources et références pour aller plus loin

Bert Hellinger : https://fr.wikipedia.org/wiki/Bert_Hellinger

Thea Schönfelder : https://fr.wikipedia.org/wiki/Constellation_familiale

Images : https://elements.envato.com/rear-view-of-female-counselor-cheering-up-upset-te-U94MPLD