Introduction : l’addiction au sexe et à la pornographie peut-elle se guérir 

Être addict au sexe et à la pornographie se soigne dans la plupart des cas. Voici des solutions pour se guérir de cette addiction.

L’addiction (grave) au sexe et à la pornographie, un mal croissant de notre société

De plus en plus de gens affirment avoir une addiction grave au sexe et à la pornographie. Pourtant, cela nuit considérablement à la santé, mais surtout à nos relations. Il est donc d’une grande importance de prendre conscience de ce fait. Fort heureusement, ces addictions se soignent. Découvrez dans ce présent article toutes nos astuces pour guérir cette maladie.

D’où proviennent les addictions au sexe et à la pornographie ?

L’addiction au sexe se présente sous différentes formes. Néanmoins, peu importe la forme, cela est toujours considéré comme étant une maladie. De nombreuses origines peuvent être la source de cette dernière.

Un traumatisme antérieur

En premier lieu, une personne qui souffre d’une addiction au sexe est dans la majorité des cas victime d’un traumatisme antérieur comme une agression sexuelle. Sachez que le sexe compulsif reste pour elle la meilleure solution pour se détacher de ses émotions.

L’insécurité émotionnelle

Aussi, cela peut provenir d’un niveau d’attachement où la personne ne se sent pas assez en sécurité à une certaine période de sa vie. De cette manière, le sexe reste pour elle un meilleur moyen de retrouver l’attachement. Dans le cas contraire, il y en a ceux qui ont trop d’attachements dans leur vie et qui sont devenus addictifs au sexe.

1^ère solution : Admettre la présence du problème

La meilleure solution pour guérir une addiction au sexe ainsi qu’à la pornographie est d’accepter que l’on est malade. Une personne qui admet avoir ce problème peut se soigner facilement. En effet, la prise de conscience reste la première étape pour la route vers la guérison. Dans la plupart des cas, être conscient de cela peut faire mal et peut conduire jusqu’à une sensation de honte. Néanmoins, avoir la volonté de s’en sortir reste de loin un bon critère de réussite. Si vous avez du mal à surmonter cela, il est fortement conseillé de vous inscrire à un groupe dédié à cet effet ou de faire appel à un coach.

2^e solution : Se libérer de l’emprise du sexe et de la pornographie avant de sombrer

Dès que la personne a admis être addict(e) au sexe et à la pornographie, l’intervention d’un professionnel en la matière reste donc importante. Pour cela, il est essentiel d’assister à un programme de séances de thérapie. Un spécialiste est à votre disposition pour vous comprendre, quel que soit le niveau de votre addiction. Il n’y a aucune honte à cela, car le professionnel a été formé pour vous écouter, non pour vous juger. Cela vous permet de vous sentir toujours accompagné(e). En confiant votre situation à un thérapeute, vous allez surement commencer à jouir d’une sexualité normale et épanouie.

3^e solution : se débarrasser de toutes les situations qui stimulent l’addiction

L’addiction au sexe ne se soigne pas avec des médicaments. Il faut de la volonté. Pour cela, les thérapeutes utilisent de nombreuses méthodes qui vont surement vous aider. Une méthode qui va vous aider à réguler votre addiction au sexe est de faire le tri dans sa vie. Il est important pour vous d’éviter d’être sur les sites pornographiques par exemple en mettant une restriction de connexion à ce type de site. Pour oublier cela, favorisez une activité que vous aimez comme la course à pieds ou communiquer de manière saine avec les autres.

Contactez-moi pour en savoir plus sur l’addiction au sexe, à la pornographie, ou suivre une thérapie individuelle

Vous vous interrogez sur les sujets abordés dans cet article ? Contactez-moi ou découvrez mes différentes formations dès maintenant.

Aller plus loin :

Soin à la carte : https://www.romainsalomon.com/produit/seance-a-la-carte/

Méditation Divine : https://www.romainsalomon.com/produit/forfait-meditation-divine/

Le Bain sonore : comment peut-il créer un espace de guérison en nous par le son, la voix et la musique) : https://www.romainsalomon.com/energetique/reiki-et-chakra/bain-sonore-massage-sonore-soin/

Images

Dispute de couple : https://elements.envato.com/couple-having-argument-and-husband-insulting-wife–EB2TDM5

Thérapie de groupe pour addicts : https://elements.envato.com/addiction-counselor-and-his-patients-PGBBWGX

Ordinateur allumé dans le noir : https://elements.envato.com/internet-addiction-workaholism-PPFNEME

Introduction : A quoi cela sert-il de maîtriser sa colère dans la vie de tous les jours ?

Actuellement, nombreuses sont les relations conjugales ou familiales brisées, victimes des conséquences néfastes d’une colère incontrôlée. Voulez-vous comprendre et maîtriser vos colères pour mieux vivre et mieux agir ?

La colère : un sentiment naturel mais aux effets dévastateurs

Qui n’a jamais été fâché de sa vie ? Évidemment, cela est inconcevable ! Tout le monde à un moment donné a exprimé une certaine colère envers son entourage ou envers soi-même ! La colère fait partie de la vie normale tout comme la peur, la tristesse ou la joie. Les colères en soi ne représentent pas de danger. Ce qu’elles entraînent, en revanche risque d’être dévastateur si elle n’est pas maîtrisée. La personne en colère est agacée, puis dépendant de sa personnalité, une série de réactions physiologiques et comportementales peuvent s’ensuivre.

Quelles sont les manifestations physiologiques de la colère ?

En général, la colère se traduit par trois grands types de manifestations physiologiques.

Les manifestations organiques

D’abord la colère augmente la pression artérielle provoquant un battement rapide du cœur, des bouffées de chaleur, une oppression thoracique, des picotements ou fourmillements dans les mains, les jambes ou les pieds, une sensation ébrieuse, une difficulté à respirer. Parfois même des sueurs, des tremblements, une situation de panique et un sentiment de perte de contrôle.

Les manifestations musculaires

Les colères augmentent le tonus musculaire. Ensuite elle fait apparaître les expressions faciales caractéristiques telles que le renfrognement du visage, le serrement des sourcils et de la mâchoire.

Les manifestations verbales et émotionnelles

Enfin elle s’exprime par une extériorisation verbale de l’émotion, parfois associée à des agressions.

Chaque individu possède son tempérament propre et présente un seuil de tolérance différent quant aux frustrations. Chacun a aussi sa façon bien à lui d’exprimer ses insatisfactions.

Les types de colères

Il existe trois types de colère : la colère passive, la colère agressive et la colère ouverte ou assertive.

Les colères passives

Certaines personnes sont réservées et n’aiment pas admettre qu’elles sont en colère. Elles n’aiment pas la confrontation. Plutôt que d’exprimer leurs sentiments, et expliquer leurs problèmes, elles affichent leurs mécontentements par des soupirs, des gestes de colère, par une paresse ou un manque d’enthousiasme généralisé. Elles vont bouder, temporiser et faire semblant que tout va bien. Elles vont faire le contraire de ce qu’on leur demande. La colère passive vient d’un besoin de manipuler et de pousser les autres à bout de nerfs. C’est une forme de communication qui n’est pas saine.

Les colères agressives

La plupart du temps, les gens en colère ont tendance à se déchaîner en devenant physiquement ou verbalement agressif. Cette colère peut conduire au harcèlement, au chantage, aux chamailleries, au sarcasme et à la critique en accusant, en criant sur autrui. Le comportement agressif se caractérise par l’expression des pensées, des émotions, des opinions et par la défense de ses droits, mais parfois au détriment des droits des autres. Le comportement agressif est rarement acceptable.

Les colères ouvertes ou assertives

C’est la façon saine de faire face à la colère. En se maîtrisant et étant confiant, la personne fâchée parle et écoute. Elle garde un ton calme et elle est ouverte aux opinions des autres pour aider à faire face à la situation. Ce comportement découle de l’affirmation de soi. Il consiste à exprimer ses pensées, ses émotions et ses opinions et à défendre ses droits tout en respectant ceux des autres, ceci de façon directe, honnête et appropriée. Cette colère peut aider les relations à croître. Elle exige de la patience, mais elle démontre une maturité de la personne.

Comment gérer les colères par la thérapie holistique ?

Par la réduction du stress

Gérer la colère n’est pas chose facile. Cela demande de la pratique. C’est une aptitude qui s’acquiert et un processus continu, parce que les facteurs déclenchant la colère sont omniprésents. La colère est faite pour être maîtrisée mais pas pour contrôler la personne qui en est victime. Les activités qui peuvent réduire le stress peuvent aussi aider à gérer et à atténuer les sentiments de colère. En faisant régulièrement de la marche, du cardio, vous arriverez à garder un peu plus de sang-froid.

Le calme, la méditation et les techniques de respiration pour éviter les colères

Essayez de rester calme grâce à la méditation, ou en appliquant des techniques de respiration. Dormir suffisamment et bien se nourrir vous aideront à acquérir une force mentale pour mieux faire face aux situations de stress et à avoir plus de confiance en soi en cas d’angoisse.

En réalité, nous avons tous besoin d’exprimer la colère. C’est essentiel à notre bien-être pourvu qu’elle soit maîtrisée et respectée.

Contactez-moi pour en savoir plus sur la gestion des colères ou suivre une thérapie individuelle

Vous vous interrogez sur les sujets abordés dans cet article ? Contactez-moi ou découvrez mes différentes formations dès maintenant.

Aller plus loin :

Soin à la carte : https://www.romainsalomon.com/produit/seance-a-la-carte/

Méditation Divine : https://www.romainsalomon.com/produit/forfait-meditation-divine/

Coaching Gratuit 1h : https://www.romainsalomon.com/une-heure-de-coaching-gratuite-meditation/

Séance à la carte : https://www.romainsalomon.com/produit/seance-a-la-carte/

Images

Femme aux poings serrés de rage : https://elements.envato.com/rage-portrait-of-an-angry-woman-XRXJURT

Patron criant de rage sur sa collègue : https://elements.envato.com/angry-boss-yelling-at-his-employee-in-office-4FE7VX5

Introduction : L’hypnose et le Rêve Eveillé Libre, qu’est-ce que c’est ?

Une démarche thérapeutique est nécessaire pour améliorer et garantir notre bien-être au quotidien. Parmi ces démarches, on retrouve l’hypnose humaniste et le rêve éveillé libre qui sont des pratiques similaires.

Une thérapie holistique pour ranimer des rêves ou affronter des traumatismes

Les êtres humains connaissent des états de stress, des traumatismes et autres addictions. Il arrive également que nous enfouissions au plus profond de nous-mêmes des désirs et souhaits. Afin d’en avoir conscience et d’envisager plus sereinement notre quotidien d’où découle de manière indéniable notre avenir, il est conseillé d’avoir recours à l’hypnose humaniste aux techniques de rêve éveillé libre.

L’hypnose, quels intérêts ?

L’hypnose est définie comme étant un état naturel de sommeil éveillé dans lequel la personne hypnotisée expérimente une déconnexion totale avec l’extérieur grâce à un état de relaxation intense. Très répandu dans le domaine de la psychothérapie, l’hypnose permet d’accéder plus rapidement à l’inconscient, d’identifier les réelles causes de nos traumatismes et de nos blocages qui conduisent à adopter certaines attitudes et comportements. L’hypnose facilite donc l’accompagnement du thérapeute lors des séances par l’accès direct à l’inconscient du patient.

Une ou plusieurs sortes de thérapies par l’hypnose ?

Sachez qu’il existe plusieurs types d’hypnose. Il y a :

L’Hypnose Classique

Cette pratique thérapeutique est la plus utilisée dans le cadre d’une thérapie par l’hypnose. Elle consiste à régler certains problèmes comme les phobies. Des affirmations et suggestions sont proposées par les spécialistes dans le but de mettre définitivement un terme à la phobie. 

L’Hypnose Humaniste

Cette thérapie permet d’avoir accès à l’inconscient ainsi qu’à la conscience supérieure de l’individu à hypnotiser. Cela aide ainsi le patient à comprendre l’origine de ses problèmes pour ensuite les régler d’une manière efficace.

L’Hypnose Ericksonnienne

Cette sorte d’hypnose se caractérise par le fait de solliciter la créativité de l’inconscient d’un individu afin de rendre les événements moins durs et plus faciles à supporter. Pour ce faire, le thérapeute a recours à certaines techniques de communication telles que les métaphores ou les propositions indirectes.

Hypnose, Perte de Poids et Développement Personnel

La pratique de l’hypnose est également sollicitée dans le cadre d’un processus de perte de poids, d’un développement personnel, dans le traitement des phobies ou pour faciliter la grossesse et l’accouchement.

À noter : l’hypnose thérapeutique est différente de l’hypnose de spectacle. Cette dernière vise uniquement à divertir un public.

Le Rêve Eveillé Libre

Le REL, qu’est-ce que c’est ? Comment se déroule la thérapie ?

Le rêve éveillé libre ou REL est une thérapie qui vise à identifier la source des problèmes et des troubles afin de les corriger et de redonner une nouvelle vie à notre potentiel énergétique, notre énergie vitale pour notre guérison. Pour ce faire, le therapeute va détendre le patient et stimuler l’imaginaire de celui-ci. C’est donc à partir des images perçues que le thérapeute peut faire des interprétations et déterminer l’origine des troubles de l’individu.

Quelles bénéfices d’une thérapie en Rêve Eveillé Libre (REL) ?

Outre cela, les personnes qui pratiquent le rêve éveillé libre ont l’opportunité d’entamer un nouveau départ dans leur vie en laissant derrière eux les événements traumatisants. Il est également très utile dans le cadre d’un développement personnel, car il aide à optimiser la confiance en soi et à découvrir les potentiels énergétiques qui sont des éléments indispensables pour mener à bien un projet et atteindre les buts fixés. Le REL favorise donc le bonheur, la joie et l’abondance.

Une thérapie holistique et humaniste pour tous les âges ?

Bon à savoir : le rêve éveillé libre est accessible très jeune à partir de 8 ans.

Contactez-moi pour en savoir plus sur la Thérapie en Rêve Eveillé Libre (REL) ou suivre une thérapie individuelle

Vous vous interrogez sur les sujets abordés dans cet article ? Contactez-moi ou découvrez mes différentes formations dès maintenant.

Aller plus loin :

Soin à la carte : https://www.romainsalomon.com/produit/seance-a-la-carte/

Soin Psycho-Energétique : https://www.romainsalomon.com/produit/soin-psycho-energetique/

Forfait l’Art de Vivre de l’Être Unifié : https://www.romainsalomon.com/produit/forfait-art-vivre-etre-unifie-biographie

Découvrir Georges Romey, le psychothérapeute français derrière le rêve éveillé (dirigé) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Georges_Romey

Images

• Patiente en pleine thérapie : https://elements.envato.com/fr/cropped-shot-of-bearded-hypnotist-hypnotising-youn-SLYU5MM
• Patiente en séance d’analyse après l’hypnose : https://elements.envato.com/fr/cropped-shot-of-psychotherapist-writing-on-clipboa-NQ6BADP

Introduction : qu’est-ce que la thérapie psychocorporelle ?

Une méthode se basant sur la verbalisation et le travail sur le corps, la thérapie psychocorporelle est certes populaire en thérapie, depuis plus de 60 ans elle prouve son efficacité. Elle est de ce fait très utile dans les situations de mal-être et les situations de souffrance.

Quand faire appel à un thérapeute psychocorporel

La thérapie psychocorporelle permet de libérer les émotions et d’apaiser les tourments psychiques grâce à un travail sur le corps. Toujours avec un contact physique, elle s’appuie sur la verbalisation, la relaxation et le massage. Dans cet article, nous allons faire le point sur cette thérapie peu connue du grand public.

Les caractéristiques de la thérapie psychocorporelle

Faire appel à la mémoire des émotions pour guérir : le bodymind

Connaissez-vous le principe du « bodymind » ou « corps conscient » ? Si oui, alors vous savez que la thérapie psychocorporelle se base essentiellement sur ce principe. L’expérience spirituelle de la personne peut-être aussi prise en considération. Dans le cas contraire, sachez que le principe du « bodymind » repose sur le fait que le corps garde des souvenirs des émotions que ce soit la colère, la joie, la tristesse, etc. En d’autres termes, le corps a une mémoire des émotions. De ce fait, cette thérapie avance l’existence d’une interaction réciproque entre le corps et l’esprit. La thérapie psychocorporelle permet donc d’exorciser les émotions douloureuses et les traumatismes. Elle est utile lors des périodes difficiles de la vie ou pour les personnes qui ont du mal à gérer leurs émotions et qui font un burn-out. Aussi, elle permet une meilleure connaissance de soi et développe le bien-être psychique et physique. 

Pour qui est faite cette méthode de thérapie holistique ?

Cette thérapie est idéale pour les personnes souffrant de stress, de phobie et bien sûr, de dépression. Les caractéristiques cette thérapie sont :

• un travail avec le corps : la thérapie se passe toujours avec un travail se centrant sur le corps par l’intermédiaire des mouvements et de la respiration.
• un travail de concentration : parfois à l’aide de l’hypnose, la thérapie utilise des techniques de concentration et d’attention.
• cette thérapie ne cherche pas les raisons de la souffrance, mais aide la personne à savoir comment elle s’est retrouvée à ressentir ces souffrances.

Comment se déroule une séance de thérapie psychocorporelle ?

Faire prendre conscience des souffrances par l’échange avec le thérapeute

Une thérapie psychocorporelle se base aussi sur l’interaction humaine. De ce fait, le thérapeute interroge d’abord le patient sur son histoire et regarde en détail le langage de son corps et ses émotions. La première étape est donc la prise de conscience du patient sur les souffrances et les traumatismes dans son corps. Ensuite, le thérapeute utilise différentes méthodes :

• la verbalisation des émotions à travers des jeux de rôle et la relaxation.
• la thérapie-gymnastique : à travers les mouvements et la danse, le thérapeute incite le patient à se concentrer sur les sensations du moment. Par cette action, le patient libère les blocages psychiques et les tensions physiques.
• la relaxation : cette étape est essentielle, car le patient détend son corps et libère son esprit en décontractant ses muscles.
• le massage : cette dernière étape se base sur le massage des fascias qui enveloppent les organes et les muscles pour libérer les entraves émotionnelles.

Quelle est la durée d’une séance thérapeutique ?

En général, une séance de thérapie psychocorporelle a une durée de 50 minutes. Quant à la durée totale de la thérapie, elle varie selon les cas. De ce fait, les cas les plus simples ne durent que quelques semaines et les cas les plus compliqués peuvent durer plusieurs mois. L’idéal serait de faire une séance qui compte entre 6 et 25 séances pour que la thérapie soit vraiment efficace.

Contactez-moi pour en savoir plus sur la Thérapie Psychocorporelle ou suivre une thérapie individuelle

Vous vous interrogez sur les sujets abordés dans cet article ? Contactez-moi ou découvrez mes différentes formations dès maintenant.

Aller plus loin :

Soin à la carte : https://www.romainsalomon.com/produit/seance-a-la-carte/

Forfait l’Art de Vivre de l’Être Unifié : https://www.romainsalomon.com/produit/forfait-art-vivre-etre-unifie-biographie

Images

Faire appel au bodymind grâce aux méridiens : https://elements.envato.com/fr/reiki-therapist-with-a-client-in-a-therapy-session-MCW3QE5

Thérapie avec une cliente : https://elements.envato.com/fr/marma-therapy-ayurveda-face-therapy-4XKH3CA

Introduction : Qu’est-ce que le Rêve Éveillé Libre ?

Pour se débarrasser des différents blocages de la vie et les guérir de manière psycho-corporelle, de nombreuses personnes s’orientent vers cette technique du rêve éveillé libre. Découvrez dans l’article tout ce dont vous devez savoir à ce sujet.

Tout le monde rêve naturellement pendant le sommeil. Mais au-delà de cela, de nombreux professionnels optent pour la rêverie du jour comme moyen pour débarrasser des obstacles et autres difficultés de la vie. C’est ce qu’on appelle la technique du rêve éveillé libre. Aujourd’hui très utilisée, cette technique de la psychothérapie promet de nombreux avantages intéressants.

Le rêve éveillé, c’est quoi ?

Une technique d’analyse pour dépasser les blocages psychologiques

Le rêve éveillé est une technique d’analyse de psychothérapie qui a été lancée par Robert Desoille. Ayant vu le jour dans les années 1930, cette méthode a été conçue dans le but d’aider les patients à résoudre les blocages psychologiques à partir d’un rêve. Aussi, elle permet la stimulation d’un processus de transformation psychique. Pour la réalisation de cela, le professionnel utilise des symboles de rêves. Dans ses débuts, le rêve éveillé se base sur la tradition psychanalytique.

Du rêve éveillé au rêve éveillé libre

Trouvé en 1980 par Georges Romey, un étudiant du créateur du rêve éveillé. Le principe entre les 2 techniques reste le même. La différence c’est que dans le rêve éveillé libre (ou REL), le patient est libre d’expression. Autrement dit, le rêve est dirigé tandis que le patient est entièrement libre à ce qu’il veut dans la vie.

Les bienfaits du rêve éveillé libre (REL) ?

Si la pratique de la technique du rêve éveillé libre intéresse de plus en plus de monde, c’est parce que celle-ci permet de bénéficier de multiples résolutions de nos traumatismes ou de la connaissance du soi. Avant de connaître ses bienfaits, il est nécessaire de prendre conscience de ses principes.

Utiliser la symbolique des images pour atteindre l’inconscient

Il est bon de savoir que la pratique de cette technique est d’entrer en contact avec le patient par le biais des images symboliques. Pour favoriser cela, le patient doit être relaxé le plus possible. En restant éveillé, le patient est parfaitement en mesure de lancer une discussion tout en décrivant ce que son inconscience lui montre.

Passer par le rêve pour déclencher un développement personnel

Le premier atout d’un rêve éveillé libre se réside dans sa capacité à résoudre tout type de problème. Problème de relation (amoureuse, amicale ou familiale), angoisses, peur, dépression, séquelles de traumatisme, cette technique reste la plus appropriée pour mettre à terme ces blocages. C’est pourquoi cette technique est favorisée dans un travail de développement personnel. Aussi, la méthode a l’avantage de faire développer la créativité d’une personne.

Comment se déroule une séance de la thérapie de REL ?

Pour bénéficier de tous les bienfaits de la technique du rêve éveillé libre, il est important de consulter un professionnel en la matière. C’est un garant de la réussite de la méthode. À savoir qu’une séance du rêve éveillé libre se fait en 3 étapes bien distinctes :

La relaxation et la déclaration des problèmes

En premier lieu, il y a l’accueil où le spécialiste permet de connaître tous les problèmes du patient. De toute évidence, il est du devoir du praticien d’aider son patient à bien se relaxer.

L’introduction dans le rêve éveillé (libre ou pas)

Ensuite, la deuxième étape consiste au rêve proprement dit. Durant cela, le patient ferme les yeux, mais reste dans tous les cas éveillé. Il se place entre l’éveil et le sommeil. C’est au rôle du praticien de favoriser l’apparition des images ou des scénarios voulus ainsi que des symboles. Il le guide. Le patient raconte tout ce qu’il voit.

La sortie du rêve éveillé et l’interprétation à l’aide du praticien

La dernière étape consiste à l’interprétation de tout ce que le patient a vu. C’est le thérapeute qui va aider le patient à bien comprendre la signification des symboles et du déroulement de son rêve éveillé.

Contactez-moi pour en savoir plus sur le Rêve Eveillé (Libre ou pas, REL) ou suivre une thérapie individuelle

Vous vous interrogez sur les sujets abordés dans cet article ? Contactez-moi ou découvrez mes différentes formations dès maintenant.

Obtenir une formation ou une thérapie en Rêve Éveillé Libre (REL) : https://www.romainsalomon.com/?s=reve&post_type=product

Images

Discussion avec un thérapeute par Mark Williams pour Unsplash : https://unsplash.com/photos/5hvWQ5Xuji4

Enfant rêveur par Choreograph pour Envato : https://elements.envato.com/fr/children-dream-PEGBYJ6

Question par Emily Morter pour Unsplash : https://unsplash.com/photos/8xAA0f9yQnE